Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова врач-сомнолог Александр Калинкин рассказал о том, что помимо сов и жаворонков есть еще третий тип людей. Речь идет о так называемых голубях. Это люди, которые менее восприимчивы к изменению времени сна. Слова эксперта приводит RT.

Александр Калинкин отметил, что для сов характерна задержка засыпания, а для жаворонков – ранее пробуждение ото сна. Голуби же, по его словам, представляют собой смешанный тип, для которого свойственна легкая адаптация к изменению ритма жизни, пишет сайт Москва.ру.

Кроме того, сомнолог рассказал о том, что опасность при ведении ритма жизни по типу сов не доказана научно, так как все исследования являлись наблюдательными. Считается, что совы чаще болеют и хуже спят. По словам эксперта, наиболее оптимальным сном для человека считается тот, который максимально совпадает с темным временем суток.